비오고 더운 화요일이네요ㅜㅜ
이런 날 진쨔 운동하기싫고 만사 귀찮은 것 같아요!
이럴 때일수록 다들 힘내서 으쌰으쌰 해봐요 우리💪

오늘 생각보다 군것질이 많은 하루였어요ㅜㅜ
그래서 칼로리폭탄!

아침은 간단하게 복숭아 1개에 방울토마토 5개 두유 하나 먹었어요 :)
언제나 아침은 클린하게 건전하게 시작하는 1인ㅎㅎ
저녁까지 이 식단이 이어지면 얼마나 좋을까요😭
점심먹기 전에 복숭아 1개 더 먹었어요!ㅎㅎ

점심엔 회사 식당에서 먹었어요ㅎㅎㅎ
미역국은 건더기만 먹었고, 갈치는 사진찍고나서
식당어머니가 한토막 더 주셔서 두토막 먹었어요ㅎㅎ
흰살 생선 너무 좋아하는데 갈치도 은근 칼로리가 높더라구요😂
사진은 못찍었는데 오후에 간식으로
식빵에 전 날 만든 복숭아쨈 얹어서 먹었어요,
그래도 3등분해서 1조각만 먹었다며 나름 뿌듯!

저녁은 진쨔 오랜만에 클린 해보려했으나
옥의 티 초코케이크ㅜㅜ
살구 반개 방울토마토 3개, 단호박엔 무가당 요거트 1스푼 뿌렸어요
계란은 반숙싫어하는데 너어무 반숙이 되서 결국 흰자 반개 먹고 안먹었어요😢

운동은 다신필수운동 3세트씩 했고,
30일 미션운동이랑 가슴운동 한세트씩 했어요
유산소 했어야 하는데 너무 덥고 지쳐서 포기!

사진에도 등장한 언니 운동하는동안 질척대는 저희집 댕댕이 소미에요🐶
소미가 좋은 트레이너이자 방해자에요😭
플랭크하면 굳이 배밑에 들어와 방해하고 운동하는 내내 옆에서 질척질척😅