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다이어트 일기

06월 26일 (음식 548kcal, 운동 511kcal)

다신등급

크루엘랴

 1
  • 2018.06.26 23:45
  • 39
  • 2

  • 음식
  • 운동

548/ 800

511/ 742

성공
(21)

점심식사 : 445kcal (81.20%)

점심 약속으로 갈비탕. 국물 빼고 고기만 쏙쏙!

갈비탕 349kcal
쌀밥 93kcal
깍뚜기 3kcal

저녁식사 : 103kcal (18.80%)

일이 바빠 아메리카노 한잔 마시고 집에 가서 식사를 하려 했는데, 이미 9시반이었다.. 바나나 한개먹고 오늘 저녁은 패스..

아메리카노 4kcal
바나나 99kcal

운동 : 511kcal

미션운동+실내사이클+스트레칭

점핑잭 50kcal
스쿼트 28kcal
플랭크 18kcal
토우터치 27kcal
버핏테스트 37kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
스트레칭 40kcal
보통 걷기 84kcal
이소라 다이어트1 77kcal
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  • 지존
    크루엘랴 2018.06.27 22:07

    LoveYourself* 나름 맛나요~ 근데 다요트 할때 자제해야했는데ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    예술인! 2018.06.27 17:09

    와우 저 갈비탕집 저도 가고 싶네요

    답글
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