다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체마름 하체 보통
madebb
- 2018.06.27 09:26
- 123
- 3
상체는 흉골이라고해야하나? 쇄골아래뼈들까지 좀 들어날 정도로 말랐는데 하체는 보통이에요 어떻게 하체살빼야하나요ㅠㅜㅜ
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madebb 음...😅😅 하체는 빠지면서 상체만 찌우는건 제가 생각하기에 좀 힘들구여...하지만 상체 근육을 키우시면 좀 말라도 예쁘게 보여요.
여자는 상체운동을 해도 남자처럼 그렇게 울룩불룩 근육이 생기진 않으니까 상체랑 팔 근육 키우는 운동을 해보세요~~😊
상체는조금찌워야하는데 그건 어떻게 해야하나요..?
보통 그런 경우 선천적인 체형 더하기 하체 붓기일 수도 있어요.
제가 요즘 님과 비슷한 것 같네요...
해조류랑 익힌 채소(생야채 말구요) 많이 드시고, 하체스트레칭 틈날때마다 많이 하세요.
혈액순환이 잘 되어야 하체가 안 부어요.
제가 좋은 유투브 하나 추천해 드릴께요. 이분 거의 하체 전문가...😊
https://youtu.be/bVG6ahWWCjQ