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다신

2440606 힝향 2018.06.28 13:44
-달냥이- 관절은 닳아버리면 사라지는거라 조심해야해요ㅠㅠㅠ

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지존

2440584 -도양이- 2018.06.28 13:33
only1 맞아요. 건강해야 운동도 마음껏 하고 식이조절 효과도 빠른데 몸이 약하면 식단이나 운동에 제한이 있으니..ㅜㅜ

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지존

2440576 -도양이- 2018.06.28 13:31
힝향 작년에도 런지랑 스쿼트를 했을때 다리랑 힙라인 정리하는데 제일 효과가 컸어서 욕심나네요ㅜㅜ 데드리프트는 안해봤는데 관절을 위해서 해볼게요!!!

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다신

2439932 only1 2018.06.28 05:47
저도 건강한 사람이 젤 부럽~~~

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다신

2439281 힝향 2018.06.27 21:44
런지는 무릎에 부담이 많이 되용ㅠㅠ 굿모닝이나 데드리프트를 집에서 해보시는건 어떠세요?! 뒷허벅지 자극주는데는 이두개가 좋거든요!

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