다이어트 일기
06월 27일 (음식 1024kcal, 운동 539kcal)
하위
- 2018.06.27 19:56
- 22
- 1
- 음식
- 운동
1024/ 1805
539/ 301
성공
(1019)
아침식사 : 353kcal (34.47%)
| 사과 | 65kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 버섯무침 | 10kcal |
| 애호박나물 | 3kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
오전 간식 : 142kcal (13.87%)
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 | 136kcal |
| 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
점심식사 : 262kcal (25.59%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 90kcal (8.79%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 177kcal (17.29%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
운동 : 539kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 | 30kcal |
| 레그 익스텐션 | 21kcal |
| 라잉 레그 컬 | 15kcal |
| 레그프레스 | 28kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 런닝머신 걷기 | 243kcal |
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