다이어트 일기
06월 27일 (음식 776kcal, 운동 938kcal)
크루엘랴
1
- 2018.06.27 22:15
- 40
- 2
- 음식
- 운동
776/ 800
938/ 742
성공
(220)
점심식사 : 379kcal (48.84%)
| 소불고기 | 366kcal |
| 배추김치 | 4kcal |
| 데친 브로콜리 | 6kcal |
| 상추 | 3kcal |
저녁식사 : 397kcal (51.16%)
외출. 먹을 곳이 마땅치가 않길래 도시락을 싸갔다. 유부초밥은 딱 세개만 먹었는데, 생각보다 칼로리가 엄청 높았다.
| 유부초밥 | 270kcal |
| 양상추 | 11kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 21kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 바나나 | 23kcal |
| 파프리카 | 2kcal |
| 닭가슴살 | 21kcal |
| 박선영의 깔라만시 클렌즈주스 | 39kcal |
운동 : 938kcal
엉덩이 쪽이 넘 엄하게 나옴ㅜ
오늘은 평소보다 많이 걸음.
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
| 점핑잭 | 55kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 플랭크 | 20kcal |
| 토우터치 | 30kcal |
| 버핏테스트 | 37kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 빠르게걷기 | 240kcal |
| 보통 걷기 | 168kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
zhs6943 오래된 운동법 중에는 최고인거 같아요. 부분 운동도 제법 괜찮구, 군더더기 빼면 쫙짜서 하면 30분 동안 전신운동 되요~~
스티커 엉덩이에 붙이신거 넘 귀여우세요~이소라 다이어트 어때요
구성 괜찮고 할만한가요?
칼로리소모가 좀높네요~