다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 다들 치팅데이 하시나요?
므스므스
- 2018.06.28 03:04
- 385
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다욧 3주차인 사람입니다.
살을 한 5키로정도 빼고 복근을 만들고싶어서 시작했는데요, 평소에 식단관리 및 운동을 꾸준히 해오고있어요.
정말 최소한의 간을하고 탄단지 맞춰서 하루 900칼로리 내에 영양제와 함께 먹고있습니다.
한가지 궁금한점은 모두 치팅데이 하시나요???
가끔가다 하루씩 정상식을 먹어주면 오히려 칼로리 소모도 도와준다그러던데, 딤섬이 너무 먹고싶어서요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
함버거도 먹고싶고 피자도 먹고싶고 김치찌개에 치킨도 떡볶이도 넘나 먹고싶지만 일단 딤섬!!!!!!
물론 완전한 폭식은 안된다는거 알지만 몇분이나 치팅데이 하시나 정말 궁금하네요!!!!
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햄버거 단품 하나나 피자 1-2조각 정도는 식단에서도 먹고 있습니다. 외출하거나 급할때, 치팅은 안할건데 식단 너무 질릴때 햄버거 단품 탄단지 괜찮아서요.
900칼로리 식단이면 못드시겠지만요.
무조건 합니다🤤
너무 참기만하면 나중에 역으로 폭식과 스트레스로 다이어트 포기하게되고 좌절하게되어서 한번씩은 먹고싶은음식이 생기면 먹고있어요! 대신 너무 과식하지않게 자제하면서요