[20대] 의지를 갖고, 포기하지 말자.
6/27 식단 및 운동일지
하얀달우주
- 2018.06.28 12:51
- 92
- 2
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🌞아침.
- 달걀 2개
- 올리브유 약간
- 마늘쫑 30g
- 대추 방울토마토 10알
- 삶은 감자 작은 것 2알
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🌞점심.
- 닭가슴살 중간사이즈 2덩이
- 버질럽드 두꼬집
- 마늘쫑 생 것 30g
- 복숭아 중간사이즈 1개
- 대추 방울토마토 10개
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🌙저녁.
- 양지쌀국수 1인분
- 찹쌀호떡민두 1개
- 단무지 30g
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운동💪🏻.
- 비트요가 60분
- 걷기 만보!
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어제 저녁에 쌀국수의 유혹을 이기지 못하고 그만..😭😭
그래도 어제 열운동해서 괜찮다 다독여봤습니당!!
오늘도 화이팅!!
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사유니 으익 ㅠㅠ 요즘 기온차가 심해서 건강 조심해야하더라구요 진짜 ㅠㅠ 얼른 나으시길 바래요!!
저도 일하다가 손을 좀 다쳤는데 무리가 가지않는 선에서 요가랑 생활운동 틈틈히 하는 중이에요 !! 운동 안하면 뭔가 하루 마무리가 안되는 느낌이라😭
오늘도 화이팅 입니당!!
저녁 쌀국수 드셨을뿐 완전 다 건강식이라 괜찮아보여요! 게다가 운동도 그렇게 열심히 하셔서!ㅎㅎ 전 요즘 감기 때문에 못해서ㅜㅜ