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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

다신등급

주디랑이

1
  • 2018.06.28 22:12
  • 84
  • 18

와! 다신 11기 11일차네용💓
수고 많으셨어요^ ^
저는 오늘 아침에 컨디션이 너무 안좋았던😱
배고픔과 체함의 콜라보랄까요..ㅎ

어제 배고픔을 참고, 겨우겨우 잠들뻔 했는데
새벽에 있던 우리나라 축구 경기에서 골이 들어갈때마다 아파트 주민분들의 환호소리를 들으며ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ잠에서 계속 깨고
그와중에 더 배고프고...😂😂😂

그래서 일어나자마자 밥부터 먹었습니다 🐷🐷🐷
진짜 아침부터 배고파서 위가 쪼그라든 느낌..
근데 왠걸????
밥먹고나니 운동하기 싫어..졌...
조깅하는 날인데 마침??? 비도 오고^ ^...
그래서 오늘은 아침공복운동 패스!

그리고 점심에 또 너무 배고파서ㅠㅠ
돼지갈비랑 구운계란이랑 감자..등을 맛나게 먹었는데 이상하게 속이 더부룩했던..
어제부터 소화가 잘 안되네욤😱

그래서 결국 저녁에 조깅과 핫바디반 필수미션 했습니다..🏃🏃🏃
뛰면서 위장에 있던 음식들 내려보내고자ㅎㅎㅎ
다이어트 하면서 위가 약해진거같아요
저녁은 오랜만에 간단(!)하게 먹었네욤
오디두유빙수랑 단백질보충제

[11일차 운동]

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

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[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

인터벌 달리기 30분
다신 30일 도전 5가지(휴식인거 있었음)
사이클 15분+25분(식후 소화촉진용)

[11일차 식단]

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

[다신 11기 필수미션] 11일차 등록 완료

오디두유빙수 비포&애프터😁😁😁

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 16:11

    $@O다신!살안쪄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 댓글보자마자 빵 터졌어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    손가락 시선강탈..
    화이팅이에용♥

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  • 다신
    장10 2018.06.29 15:47

    아니,,, 손가락이 너무 고우세요...💙💙💙💙 내일도 화이팅해요!ㅎㅎ

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:15

    유자유자차 민망하지만 레시피가 없어욤ㅠㅠ그냥 얼린거 ㅎㅎㅎ
    냉동실에 오디랑 검은콩두유 얼려놨다가 숟가락으로 뿌셔뿌셔했어용^ ^

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:14

    졍이홧팅 은근 포만감도 있어용! 저거 먹다보면 추워지는ㅎㅎ
    졍이님이 맛설명 정확히 해주신듯^ ^ 오디의 새콤함! 두유의 달콤고소함!

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:13

    빠키빠키 오늘이 황금기 마지막 날이라서 ㅜㅜ 일주일간 나름 쪼아봤는데 눈바디 변화는 딱히 없네용..하..아래뱃살ㅜㅜㅎ
    빠키빠키님 화이팅입니다앙♥

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:11

    16하은엄마 헐 너무 공감ㅜㅠ 저 다이어트 전에 완전 대식가였는데도 소화하는데 크게 문제 없었는뎀ㅠㅠ 오히려 적게 먹는 지금이 더 힘드네용
    오늘은 소화 쑥쑥ㅇ잘되길ㅎㅎ

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:10

    키뚠뚠 오 양배추즙이 몸에 좋다던뎁 맛도 있..겠죠 ㅎㅎㅎ
    조언 감사해용♥ 키뚠뚠님 오늘 화이팅이에ㅛ옹

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:09

    하자매에미 저도 강제기상ㅜ 어제는 비 오고 날도 선선하니 잘 잤네용ㅎㅎ더울때 두유 얼려서 빙수 해드셔보세용! 오늘도 화이팅♥

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:08

    하모델 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 어제 운동하러 갈때 몰래 트름했....는데..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    넘 공감되네요 ㅜㅜ 배고파서 먹으면서 소화 안되고 ㅋㅋㅋㅋ하..딜레마ㅜㅜ

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  • 다신
    주디랑이 2018.06.29 15:07

    Bonita1016 오후에 비 그쳤길래 후딱ㅎㅎ저녁 간단히 먹으니 속도 괜찮아지더라구요ㅎㅎ역시 점심에 많이 먹어서 그랬던건가싶기도;;; 오늘도 화이팅이에용 ♥

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