키 150-155 체중 50-60 여자분들
6월 28일 식단
초롱이사랑이맘
- 2018.06.28 22:54
- 67
- 4
공복체중 54.5kg
☆아침☆
바나나1개 아임닭150g
식이섬유와 영양제
수박 많이
☆점심☆
밥먹을시간
☆간식☆
카누 2.5개에 저지방우유 타서 마심
☆간식☆
프로틴케이크
직장동료분 동생이 다이어트중인데 샀다고 가져오심 맛은 괜찮았음
입터져서 계속 들어가네
☆저녁☆
회식이라 삼겹살먹고 볶음밥먹고 후식으로 케이크까지 먹고 난리남ㅋㅋㅋ 미쳤음
집에와서 체중재보니 57.1kg ....
이제 자고 내일 일어나서 출근해야 하는데 큰일이넵 안잘수고 없고 그렇다고 자자니 소화도 안됐고ㅠㅠ
내일부터 일요일까지 절식 돌입!!
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리궁 먹는순간은 행복했어요ㅎㅎ.. 먹은후에는 기분나쁜.포만감ㅠㅠ 내일부터 다시 열심히 해야죵ㅠㅠ
헉 완전 맛있었겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 딱 제가 먹고 싶은 것들이에요 ㅠㅠㅜㅜ 먹을때 행복했음 됐죠... 전 관리의 이유가 맛있는거 있을때 마음껏 먹으려고인걸요...
햇님반간지녀 오늘 운동0 이에요ㅋㅋㅋ진짜 내일 유산소 더 타고 그래야겠어용ㅠㅠ 왠지 내일 아침에도 배가 안꺼질거 같은 이 기분ㅎㅎ 근데 원래 과식하면 배가 딱딱해져요? 제 배가 완전 터질듯이 나와서 완전 딱딱해요 배도 모양이 네모에요ㅋㅋㅋ 완전 통자됨
들어간게 있어서 오늘 몸무게 잰건 의미없어요~ 내일 유산소 좀 더 타주심 되죠 머 ㅋㅋㅋㅋ 맛있게 먹음 0칼로리랬어요 ㅋㅋ