헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/25, 26, 27
Together-
- 2018.06.28 23:15
- 54
- 3
여름 캠프 봉사하느라 좀 바빴네요ㅠ 한꺼번에 3일치 올려요
6/25
아침 밥이랑 계란
점심 샐러드 피자
저녁 두유
운동은 축구랑 플랭크, 윗몸일으키기, 다리운동, 만보
6/26
아침. 발아현미보리밥에 마파두부
간식. 딸기 요거트랑 베리
점심 샐러드, 샌드위치 조금
저녁. 사과, 닭가슴살 샐러드
운동은 못했어요. 만보만...
이날은 사진을 못 찍었네요
식단은
아침 발아현미밥 김
점심. 볶음밥, 퀘사디아
저녁. 콩나물 비빔면
운동은 플랭크, 윗몸일으키기, 만보, 다리운동.
벌써 6월말이예요.. 시간이 정말 빨리 가네요.
다들 화이팅이요!!!
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운동사랑쑤기 저도 잘 하다가 무너질 때가 있는데 다들 열심히 하시는 모습 보고 다시 힘내려고 해요! 쑤기님도 지금 너무 잘 하시고 계세욯ㅎㅎ
식단 굿!! 만보 굿!!!
열심히 하고 계셔서 넘나 부러워요~
전 한번 무너지니 와르르~~~^^;;
장마지만~~ 우리 열심히 해보아요♡
잘한다