커뮤니티 - 다이어트 일기 - 06월 28일 (음식 1062kcal, 운동 664kcal)

어제 먹은거, 또 열심히 태운드아ㅏㅏ!
그래도 타르트는 먹고싶어어ㅠㅠㅠ
운동은 런데이하는 날이지만, 비가와서 사이클로 대체했당!
다리라인 13일차.. 슬슬 힘겨워진다.. 그래서 두번으로 쪼갰는데, 잘못 쪼개서 런지 15번 더했다ㅋㅋㅋ

아침식사 : 400kcal (37.66%)

점심식사 : 218kcal (20.53%)

닭가슴살소시지랑 리듀스드케찹으로 쏘야!

오후 간식 : 230kcal (21.66%)

골든치즈타르트 찌그러졌지만 존맛ㅠㅠㅠ

[파리바게뜨] 진한치즈타르트

230kcal

저녁식사 : 214kcal (20.15%)

운동 : 664kcal

오전?
눈뜨스, 인터벌사이클20분, 땅끄팔
오후?
홈트(안벅지, 승마살, 앞벅지, 다노팔)
인터벌사이클20분 +10분
홈트, 다리라인13d-1, 땅끄팔
저녁?
홈트, 다리라인13d-2,
인터벌사이클20분, 땅끄팔
런데이하는 날이지만 비가온다아ㅠㅠ

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