only1 전 30분 땀나는 운동이 적당한거 같아요. 넘 마니 하면 피로해서 생활이 안되서요.. -.-

전 그냥 조금이라도 움직이는거 습관화하는게 필요해요.. 넘 베짱이모드..ㅋ

-달냥이- 저두 최종목표는 습관화예여 ㅋㅋ 탄력원츄 Elisechoi 궁디실화냐 저 분은 관리가 직업이니 .. ^^💧 그래두 저 나이에 저렇게 하는거 보면 .. 대단한거 같아요 ㅋㅋ 먹는게 큰거 같아요. 다양하게 운동할라믄 ㅋㅋ 돈도 시간두 있어야 되구요 ㅋ전 그냥 홈트를 다양하게 해야할 듯여 ..

지금도 거의 하루 종일 밖에 싸돌아 다니는데 습관을 뭘 더 얼마나 개선하라는 걸까요?
저렇게 다이어트는 쉽다는 식으로 얘기하는 팁 보면 짜증나요-_-;
김희선은 평생 운동 한번 안해 봐서 다리에 힘이 없어서 뛰는 장면 대역 썼다던데... 역시 먹는 게 문제인 건가?

김성령이 자기관리 잘 하기로 유명하죠.....

전 이번 다욧트 전에도 저녁먹고 워킹나가고 계단을 이용하는 게 습관화 되 있었어요. 근데 동생들이 무릎 나간다고 에스컬레이터를 이용하라고...😅

근데 운동을 습관으로 만드는게 참 쉽지가 않더라구요. 다이어트를 하지않아도 습관처럼 꾸준히 운동하는 분들 정말 대단하세요. 저도 그렇게 되고싶네요😊