다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야 하죠
으니아띠
- 2018.06.29 11:44
- 102
- 1
요새 배는 고픈데 먹고싶은것도 없고 먹기도 귀찮고 그럴때가 많은데요
그래서 라떼로 때우거나 했더니
하루 천칼로리도 못넘기고요..그러더니!!
근손실이2키로나 와버렸어요 체지방은 1키로가 늘고 ..
무려 삼주만에요...두달이나 운동해서 올린건데 좌절이네요
되돌릴 수 없겠죠ㅠㅠ
요즘에도 자주 그래서
오늘도 아침에는 단호박에그슬럿에 수박 조금먹고
점심이나 저녁에 먹을 샐러드 챙겨와서 한끼는 나가서 일반식 해야하는데 뭘먹으면 좋을까요
진짜 먹고싶은 것도 없는데 왜 배가 고픈지 생각할때가 늘어나는 것 같아요. 여름이라 그런건지..왜그런건지
제 자신에게 짜증이 나네요
어떻게 해야 할까요ㅠㅠ도와주세요
혹시 나쁜 식습관이 들어버린걸까요
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귀찮아도 먹고싶은것이 없어도 챙겨드시고 운동 꾸준히 해주세요 그리고 자신에게 짜증내지 마시고 오히려 마인드컨트롤하면서 칭찬해주세요