바이크 운동만 하고 있어요
얼그레이티라떼
상황이 여의치 않아서 운동은 걷기 또는 바이크 운동만 하고 있어요.적게 할 때는 하루 1시간 정도, 많이 할 때는 3시간 정도 하고 있고목표는 10kg의 체중 감량과 근육량 증가인데요, 다른 운동도 병행해야 할까요?
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