다이어트 고민&질문
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밥 먹는 양을 늘려야할까요?
오타는애교로
- 2018.06.29 19:27
- 137
- 4
햇반 용기로 밥 반공기씩 먹고 운동을하며 유지를하고 있는데요, 저녁에 운동할 때 기력이 좀 금방 떨어지는 기분이들고, 자세도 잘 안나오고 집중하다가도 확 떨어지더라고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 먹는양을 좀 더 늘려도 괜찮다고친다면 현재 먹는양에서 얼마나 늘려야 할까요??
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8월까지컷팅 넵!! 감사합니다!!!😆
탄수 올리면 일시적으로 체수분 차서 체중 오를수 있어요~ 2키로 이상 오르는거 아니면 그냥 쌩까고 식사량 점차 올리세요~
8월까지컷팅 헉, 다이어트 식단이였었다니.. 쪼금 충격먹었네요🙁 내일은 컷팅님 말씀대로 2/3씩 먹어보면서 유지가 되는지 지켜봐야겠네요!!!! 항상 좋은 답변 감사하고, 컷팅님 덕에 많이 배우고있어요!! 정말 감사합니당😘❤❤
간식 없이 세끼 햇반210짜리 절반이면 유지가 아니고 다이어트 식단인데요.......
2/3정도 드셔보세요