다리살고민
류미인
식단조절도하고 유산소운동도 해요 근데근력운동이 고민이에요 종아리 알이 너무 심해서 런지.스쿼트를 포기하고 브릿지.레그레이즈.덩키킥만으로도 승마랑 엉밑살이 빠질까요? 강하나스트레칭 포함할거구요.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
벅지운동은 그대루 하고 종아리 스트레칭 따로 해주는게 제일 효과가 좋은거같아요(제가 해봤어요!!)요가에 다운독 자세나, 종아리 스트레칭, 폼롤러 꾸준히 하니까 많이 나아졌어용!
maehwa-blossom 문가비인가 그모델은 덩키킥으로 힙업이잘되서 엄청이쁘던데 그게 어느정도로해야되는지 모르겠어요ㅜ
저도 고민이에요ㅠㅠ 톡 튀어나온게 없어지면좋겠어요
채니셔니맘 이건벽에 박봄L자다리하고있어서 그래보이는거에요ㅜㅎ 종아리가 저기볼록한게 서면 툭하고 그냥 근육처럼 심하게 알이에요
다리살 하나도 없는데요..? 알도 심하지 않아보여요..
30일 애플힙 2일차 성공!
30일 점핑잭 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
벅지운동은 그대루 하고 종아리 스트레칭 따로 해주는게 제일 효과가 좋은거같아요(제가 해봤어요!!)
요가에 다운독 자세나, 종아리 스트레칭, 폼롤러 꾸준히 하니까 많이 나아졌어용!
maehwa-blossom 문가비인가 그모델은 덩키킥으로 힙업이잘되서 엄청이쁘던데 그게 어느정도로해야되는지 모르겠어요ㅜ
저도 고민이에요ㅠㅠ 톡 튀어나온게 없어지면좋겠어요
채니셔니맘 이건벽에 박봄L자다리하고있어서 그래보이는거에요ㅜㅎ 종아리가 저기볼록한게 서면 툭하고 그냥 근육처럼 심하게 알이에요
다리살 하나도 없는데요..? 알도 심하지 않아보여요..