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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

다신등급

지방덩어리컷

4 1 1
  • 2018.06.30 20:07
  • 97
  • 15

비오기전은 항상 꿉꿉하죠 ㅠ
오늘은 칼로리계산 엉망이라 패스-

[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

견과와 코코넛오일로 만드신다는 로푸드 케이크
많이먹어서 포만감이 안사라진다 하....

[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

[다신 11기 필수미션] 13일차 운동&식단 등록

다신미션 후에도 헬스장근력운동 했어요
주자별 미션은 내일 공복때 찍을예정이구요
스쿼트 자세도 교정할부분이 많이 보이네요 ㅠㅠ
점심때 포만감이 아직도 남아있어서 저녁먹는데 고역이였어요...쥬륵....

내일은 치팅이라 피자먹을예정인데 조금만 먹고 산책가는걸로 ㅎㅎㅎ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.01 15:40

    지방덩어리컷 비건식당신가 보군요!먹고싶을때 가봐야 겠어요!어쩔수 없는 빵순이라ㅜㅜ

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.01 12:06

    Bonita1016 비건크림이 꾸덕꾸덕해요 ㅋㅋㅋ비건식당 속 케이크와 빵은 나름 스트레스없이 건강하게 먹을수있어요 ㅎㅎ 가격이 쫌 쎄긴한데 건강을위해서면ㅠ

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.01 12:04

    케이크 맛 궁금해요!케잌, 빵 참 좋아하는데 케잌을 못먹고 있거든요ㅜㅜ

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.01 08:57

    세공주맘 앜ㅋㅋㅋㅋ 저도 진짜 몇개월만이라 넘나리 행복하게 먹겠습니다 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    세공주맘 2018.07.01 08:54

    열심히 운동한 그대 맘껏 먹어라~~그나저나 피자가 어찌 생긴거죠?ㅎ 먹은지 너무 오래돼서

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.07.01 06:54

    Real고순 항상자세잡는게 어렵네요 ㅠㅠ내일도 힘내용
    하모델 비건음식도 적당한게 좋은것같아요 ㅋㅋㅋ

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  • 정석
    하모델 2018.07.01 00:11

    로푸드케이크~~~좋으네요 그래도 케익은 케익일 테닌깐요?ㅎ
    내일 피자 기대됩니다 ㅋ조금드시고? 산책하시는거로^^

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  • 정석
    Real고순 2018.07.01 00:01

    스쿼트.. 저도 3갤 헬스해도 자세가 제대로 안나오더라구요ㅜㅜ 쉬운듯보이지만 젤어려워요😥 오늘도 고생하셨어요^^

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.06.30 23:34

    지방덩어리컷 내일은 당섭취를 줄이는걸목표로해야겠어요! 좋은정보감사드려요😆

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  • 다신
    지방덩어리컷 2018.06.30 23:03

    졍이홧팅 조금씩 고쳐나가시면 괜찮아질꺼에요 폭식후 너무 굶거나 하시면 안되는거 아시져 ㅠㅠㅠ 내일은 더 힘내서해용

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