다이어트 식단
한 끼 식사 대용으로 좋은 , 265kcal
김춍
- 2018.06.30 20:37
- 217
- 2
제가 밀가루 , 밥 정말 좋아하는데
오늘부터 다시 미뤄뒀던 다이어트를 시작해야겠다
생각이 들어 저녁 먹고 싶은 거 꾹 참고
밥을 먹지 않았는데도 그만한 포만감과 내 눈이 즐거운게
뭐가 있을가 하다가 쉐이크 만들어봤어요 !
< 든든한 쉐이크 만드는 방법 >
재료 : 냉동과일 , 다이어트 쉐이크 분말 , 180ml 흰우유
저는 냉동실에 얼려둔 과일들 중 블루베리랑 딸기를 선택했어요
냉동딸기 4개 , 블루베리 약 20개 정도 !
다이어트 쉐이크 분말은 뉴트리데이의 민트초코맛 인데요 ,
그냥 우유랑 먹었을 땐 거부감이 좀 있더라고요
과일을 넣어 갈아먹으니 훨 맛있고 색감도 좋았어요
그냥 위에 있는 재료들 다 넣으시고 윙윙 갈아주시면 되세요
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