다이어트 일기
06월 30일 (음식 652kcal, 운동 569kcal)
레오니상
- 2018.06.30 23:00
- 55
- 0
오늘 하루도 파이팅 했슘다!
- 음식
- 운동
652/ 1184
569/ 197
성공
(904)
점심식사 : 351kcal (53.83%)
| [한성기업] 게맛살 | 97kcal |
| 계란후라이 | 178kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
저녁식사 : 93kcal (14.26%)
| [Dole] 망고 컵 | 65kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 | 28kcal |
야식 : 208kcal (31.90%)
| 잡곡밥 | 100kcal |
| 카레라이스 | 108kcal |
운동 : 569kcal
| 방송댄스 | 70kcal |
| 일본 다이어트 댄스 | 150kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 | 16kcal |
| 트위스트런 | 27kcal |
| 퀵 스쿼트 | 99kcal |
| 케틀벨 스윙 | 60kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
| 데드리프트 | 24kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 점핑잭 | 7kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트 | 6kcal |
| 런지 | 4kcal |
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