다이어트 일기
06월 30일 (음식 1893kcal, 운동 85kcal)
쿠루쿠미
- 2018.06.30 23:58
- 149
- 0
김포 이마트 트레이더스 좋구만
- 음식
- 운동
1893/ 1767
85/ 294
실패
(335)
아침식사 : 408kcal (21.55%)
| [CJ] 햇반 컵반 고추장제육덮밥 | 218kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
오전 간식 : 173kcal (9.14%)
| 마카롱 | 173kcal |
점심식사 : 404kcal (21.34%)
| 갈치구이 | 134kcal |
| 모듬샐러드 | 36kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 미숫가루 | 218kcal |
오후 간식 : 352kcal (18.59%)
| 햄 치즈 샌드위치 | 352kcal |
저녁식사 : 556kcal (29.37%)
| 빠네 파스타 | 308kcal |
| [피자헛] 크런치 치즈 스테이크 피자 L | 191kcal |
| 양송이스프 | 57kcal |
운동 : 85kcal
날죽여라.....
스미스머신 스퀏 중량 65kg
| 스미스머신 스쿼트 | 41kcal |
| 바벨 프론트 스쿼트 | 37kcal |
| 잭나이프 크런치 | 2kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 5kcal |
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