6/15 이랑.6/30일 비교 사진이에요
한주차씩 찍을땐 몰랏는데.. 이렇게 비교하니깐
배가 많이 들어갔네요:)
비록 지금도 어마어마 하지만ㅋㅋ
꾸준히 노력하다보면 점차 예쁜모습으로 변하겠죠?♡

도전 시작할때 몸무게랑.현제 몸무게 비교에요
ㅡ3.7키로 빠졌네요~
생각보다 잘 안빠지는것 같아요;
살이 많은 사람들은 운동.식단 열심히 하면 팍팍 빠지는줄 알았거든요ㅎ
저의 착각 이였나봐요ㅠ
그래도 꾸준히 하니깐 차츰 빠지고 있는걸 다행이라고 생각해요:)

엊그제 부터 배에11자 라인이 생겼어요!!!!ㅇ.ㅇ!!
복근이라고 하긴 뭐하지만 ㅋㅋ
살밑에 근육이 생겼나봐요^^
이근육들이 지방들을 밀어내 줫으면 좋겠네요!!
복부 근력운동 거의 안했는데(미션만함..땅끄뱃살 운동도 두어번??ㅠ)
이기회에 탄력 받아서 부지런히 하려구요
3주차 사진에는 뱃살이 더들어가고 복근라인이 뚜렷이 생겼으면 좋겠네요
전 특히 아랫배에 살이 엄청 많아서
아랫배운동 위주로 근력운동 해보겠습니다!

오늘 비가 쏟아져서 밖에 못나갔어요
아이도 데리고 나가야하니 번거롭 더라구요^^;;;
미션 홈트사진 으로 대체 할수있다길래
홈트사진으로 올립니다
핸드폰으로 아들이 찍어줘야 해서
제가 영상을 보면서 못했어요^^
저거 허리살 빼는 운동 이에요~
다신 관리자님이 도전자들 비와서 산책 사진찍기 어려울까봐 배려해 주신점 감사드려요^^
덕분에 집에서 편하게 미션완료 할수 있었어요~

💛그룹원에게 응원의 메세지💚
벌써 반이 지나왓네요~
처음 초심 잃지말고 우리 끝까지 힘내요!!^^
이제 2주밖에 안남았는데
이도전이 끝나면 탄탄반 식구들 이랑도 안녕이라고 생각하니 무척 아쉬워요...
끝나기전에 (마지막날이나 전날쯤)
카톡 아이디 라도 서로 공유해서
단톡방 만드는건 어떨까요?^^
이것도 인연이니..
같은 목표를 보고 뛰는 우린 동료 잖아요~
도전끝나도 서로 식단 운동사진 공유하고 힘내라해주고 좋을것 같아요~길게 하다보면 언젠가는 하기 싫어지고 너무 힘들고 지칠때 있자나요 딱 그만두고싶고
그럴때 서로에게 힘을 줄수있었으면 좋겠네요^-^
남은 2주간도 화이팅해서
힘들어도 끝까지 해봅시다~~!
너이노무 살댕이가 이기나 내의지가 이기나 뽄때를 보여줍시다~~!!!
도전 다신 11기 탄탄반 식구들 gogo!!❤
😄😊😍😤🤗😁😘🤣😚☺🙂😋🤗