평소에 운동 많이 하시니 하루는 괜찮다고 생각해요. 그리고 메뉴도 잘 선정하시고 양도 잘 지키시고 잘하셨어요. 오늘도 열심히 하고 있을 죽살님 홧팅이요💖

그래도양조절잘하셨으니성공하신거쥬 ☺ 살거나님꺼보고귀리볶아서
저도오늘아침귀리우유입니다!
꼭꼭씹다보니너무맛나네요!

엥 그래도 조절해서 드셨으니 박수!!🙏🏻
운동은 원래 일요일 휴무입니다아♥️
음식두 다 건강한거 드셨는데요!
삼계탕에~ 콜라겐 가득 족발까지👍🏻

그래도 얼마안드셨네요
저야말로 주말에 폭망이요.ㅜㅜ

주말이잖아요! 그동안 열심히 해 오셨으니 주말엔 좀 쉬어 간다고 생각하세요~~~

전평상시두끼에저정도먹는데요
ㅋㅋ
쉬는날이니까오늘부터열심히!

애플러버 왠지 g수를 정확히 모르다보니..기입한것보다 더 많이먹었나 싶기도하고..😂
사실 메뉴는 그나마 조절한거에요..점심에 피자먹으러 가자는거 이왕 단백질로..삼계탕먹고..저녁에 술집가서 술한잔하며 치맥하자는거 족발로바꾸고 술은안먹고..🤣 근데 너무잘먹기만 하고 운동은1도 안하고 쉬었는데 하루먹고 하루쉰다고 어찌되는거 아닌거 알면서 괜히..싱숭생숭..헤헷
후회안할께요!! 고마워요❤

오잉? 그래도 칼로리 꽉 채운 것도 아니고! 탄수 적고, 단백질 많게 드셨으니까 몸보신 하셨다구 생각하세요!!
두끼나 외식 했는데 1400이면 넘나 잘하신거예요!! 평소에 운동도 많이 하시고 식단도 잘 지키셨으니까 하루 먹는다고 어케 되지 않아요!!
저도 먹고나선 항상 후회가 오지만,, 저 며칠 전 닭발 먹고 온 날보다 칼로리가 낮은데요 뭐 ㅎㅎㅎ!!