7월 계획
다이어트중임다
*매일운동플랭크 120초 푸쉬업 100개스쿼트 100개걷기 5km이상악력기 양손 100개명상스트레칭*아침계란, 유제품 (일 때문에 대부분 일반식)*점심샐러드류 (상동)*저녁견과류, 계란, 바나나or토마토, 두유 등이번달 감량 목표3kg
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07월 02일 (음식 2255kcal, 운동 730kcal)
30일 밀가루 끊기 35일차 성공!
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