다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 일주일째. 왜 자꾸 몸무게가 늘까요?
momoni
- 2018.07.02 10:00
- 214
- 2
지난 월요일에 건강검진을 받아보고 충격받아 바로 다이어트에 돌입했어요.
처음엔 58킬로부터 시작했고,
식사량 확 줄여서 하루 1000칼로리 이하로 먹고,
안먹던 아침까지 꼬박꼬박 챙겨먹고 있습니다.
운동은 1-2일마다 줄넘기, 7일 복부감소, 마일리사이러스 다리운동 등 1시간씩 하고 있고요.
근데 몸무게가 58, 58.1..., 급기야 오늘 아침엔 58.7킬로네요. ㅠㅠ
평소보다 훨씬 적게 먹고 나름 운동을 했는데도 눈으로 보이는 변화는 거의 없고 몸무게는 오히려 늘고있어 의욕이 없어지고 있어요.
지금도 넘나 배고픈데....ㅠㅠ
왜 이렇게 몸무게가 느는 걸까요..
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초반에는 오히려 몸무게가 늘수도 있다네요~ 똑같은 1kg이라도 지방이 근육에 비해 훨씬 부피가 커서 그렇다고 해요. 그러니까 초반에는 너무 몸무게에 연연하지 마시고 운동이랑 식이조절 꾸준히 하시면 이쁜몸매 만드실 수 있을거예요~!
아침덕에 탄수가 증가하셨군요 탄수가 증가하면 수분을 더 저장할수있어요 ㅎㅎ 그리고 운동 또한 마찬가지로 그렇습니다. 수분일 확률이 많아요~ 근육이 올라가실수도있구요! 힘내세요