3주만에 5키로 뺐어요^^
찌야12
운동은 아침 저녁으로 스피닝 하고 식단조절하니까 어느순간 바지가 커지더라구요ㅎㅎㅎ아침에 사과반개 점심 닭가슴살1개 저녁은 찐고구마 1개 이렇게 하시면 단기간에 빼는데 도움될거 같아서 글올려요ㅎㅎㅎ
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