체중감량과 몸매 가꾸기 순서
이은서01
163 - 58 에서 약 7주동안 48까지 빼는것을 목표로 잡고 있어요다이어트도 하고, 몸매도 만들고 싶은데 (복근이라던가 힙업 같은 것들)몸매를 예쁘게 하는 운동은 58인 지금 부터 시작해야 하나요 아니면 50쯤까지 감량한 후 시작해야 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
근력:유산소를 4:6으로 잡고 시작하시고 비중 점점 바꿔가시면서 해보세요
오늘부터 다시 빡세게!!
저녁
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
근력:유산소를 4:6으로 잡고 시작하시고 비중 점점 바꿔가시면서 해보세요