다이어트 일기
07월 02일 (음식 948kcal, 운동 808kcal) - 18일차
하위
- 2018.07.02 20:24
- 54
- 0
더 먹어야하는데..
- 음식
- 운동
954/ 1805
808/ 301
성공
(1358)
아침식사 : 268kcal (28.09%)
| 사과 | 65kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 버섯무침 | 10kcal |
| 애호박나물 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
오전 간식 : 134kcal (14.05%)
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
점심식사 : 245kcal (25.68%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
오후 간식 : 90kcal (9.43%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 211kcal (22.12%)
| [아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 | 151kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
야식 : 6kcal (0.63%)
| 배불리 자몽맛 | 6kcal |
운동 : 808kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 바벨벤치프레스 | 12kcal |
| 인클라인 벤치프레스 | 11kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 8kcal |
| 덤벨프레스 | 40kcal |
| 덤벨 플라이 | 18kcal |
| 케이블 크로스오버 | 2kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 18kcal |
| 덤벨 킥 백 | 8kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 스텝퍼 | 360kcal |
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