다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무화과빵 살 많이찔까요?ㅠㅠ
날씬해질예리
- 2018.07.02 21:09
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빵이 넘 먹고싶어서 오월의종에서 노버터, 노설탕 통밀무화과빵 사왔는데
하루종일
견과류 + 황성주 두유
통밀빵 + 아메
샐러드 + 구운계란3개
이정도면 빵 먹어도 많이먹은건 아니죠...? 괜찮겠죠..?!?! 칼로리 계산해보니 거의 천칼로리 먹은것같아서요 따흑 보통에서 마름 가려구 식단 열심히 쪼는중인데 힘드네용ㅜㅜ
한달 5키로 빼려고 칼로리 처방받으니 하루에 800이 나오네오 따흑..%%.^^....
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보통에서 마름으로 가는데 하루 800 드시면 그냥 삐쩍 마른 해골처럼 빠집니다
보통에서 마름으로 가시겠다고 식단을 너무 빠듯하게 조이시면 근손실오고 대사량 낮아집니다 감량일수 늘리시고 다시 처방받고 적어도 기초대사량만큼은 섭취하세요
맛있겠다.. :(
조금 여유 있게 해도 될거 같은데...정 불안하시면 많이 먹은날 운동을 조금더 해보세요!!