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키 150-155 체중 50-60 여자분들

7월2일 식단

다신등급

초롱이사랑이맘

  • 2018.07.02 21:49
  • 120
  • 6

공복체중 53.6kg

7월2일 식단

7월2일 식단

☆아침☆
플레인요거트 85g
아임닭 갈릭스파이시 150g
복숭아 작은거 1개

☆간식☆
저지방우유 작은거에 카누2.5개 타서 마심

7월2일 식단

☆점심☆
밥먹을시간

☆간식☆
카페라떼 1잔
하루견과1봉지

7월2일 식단

☆저녁☆
바나나에서 벌레 나와서 안먹음
감동란2입

☆운동☆
런닝 15분
피티 6시반부터 7시반(30분 서비스 해주심)
런닝 안함
30분 서비스로 들어간게 너무 힘들어서 죽는줄ㅠㅠ

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  • 운영자
    다신지킴이 2018.07.03 09:24

    안녕하세요. 다신 관리자에요~
    앞서 외부 채널 금지 정책에 따라 그룹방 공지에 외부채널 내용이 있어 수정하시지 않을 경우 아쉽지만 필독 공지 삭제 처리 되오이 양해 부탁드리며, 다른 그룹방 공지로 변경하여 이용 부탁드리겠습니다.
    감사합니다.

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  • 정석
    초롱이사랑이맘 2018.07.02 22:46

    리궁 아닙니다 커피중독자라서 라떼를 안마시면 죽는여자인걸요ㅋㅋㅋ 오늘 나름 저지방우유에 카누미니 타서 마셨는데 직장 선배가 커피 돌리셔서 라떼를 또 먹었드랬죵

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  • 정석
    리궁 2018.07.02 22:39

    우앙 오늘도 열심히 하셨네요 식단 대단하세요...! 여름에 바나나 관리 못하겠어서 못먹고 있는 1인입니다 😂

    답글
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  • 정석
    초롱이사랑이맘 2018.07.02 22:38

    101020 3일간 화장실 못가가지고 어제 변비약 먹고 자서 똥무게 빠진거에용ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    초롱이사랑이맘 2018.07.02 22:21

    햇님반간지녀 그니까요 바나나 진짜 너무 스트레스ㅎㅎ 날파리 때문에 죽겠어용ㅠㅠ 냄새도 너무 달고..

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  • 정석
    햇님반간지녀 2018.07.02 22:12

    여름에 바나나 보관이 쉽지 않아요 ㅠㅠ 야채랑ㅋㅋㅋㅋㅋ 바나나는 건들면 날파리때나오고 야채는 무르고 ㅋㅋㅋㅋ 난리도 이런난리가 ㅋㅋㅋ

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