다이어트 일기
07월 02일 (음식 1323kcal, 운동 294kcal)
별쌔미
- 2018.07.02 23:52
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1323/ 1106
294/ 184
실패
(107)
아침식사 : 135kcal (10.20%)
브라질너트 2개 자두 1개 케잌3숟갈
| 브라질너트 말린것 | 52kcal |
| 자두 | 26kcal |
| [뚜레쥬르] 사랑의 마음 | 57kcal |
오전 간식 : 76kcal (5.74%)
| [남양] 루카스나인 라떼 | 76kcal |
점심식사 : 827kcal (62.51%)
애호박반개(계란두개) 부침 밥 한공기 열무김치 바나나쉐이크(아로니아 한숟갈 함께) 미니돈까스5개
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 | 100kcal |
| 애호박전 | 180kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 우유 | 122kcal |
저녁식사 : 259kcal (19.58%)
| 두부부침 | 94kcal |
| 새싹 (알팔파) | 10kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
야식 : 26kcal (1.97%)
| 자두 | 26kcal |
운동 : 294kcal
| 런닝머신 걷기 | 84kcal |
| 스텝퍼 | 210kcal |
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