물놀이 후
이또한지나가리니
스파에가서 열심히 물놀이후 1키로가 쑥 빠졌다가 밥먹고 일부 돌아왔지만 그래도 정체기에서 바늘을 움직여주는 효자노릇했네요 한달동안 1.5키로 뺐어요 1년으로 기간 잡고 너무 음식 줄이지 않고 과한 운동말고 적당히 운동하면서 빼려고합니다 매번 식단조절과 과한운동으로 잘빠지고 똑같이 유지 못해서 요요 오는게 너무 힘드네요 꼭 1년뒤에 목표한 몸무게 찍기를 바래봅니다 아자아자
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
07월 03일
30일 체지방 줄이기 7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.