정석 다이어터
7/3공체
소원을들어줘
- 2018.07.03 12:43
- 42
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너무 갑자기 많이 빠집니다. 하루 밤사이
800그램이 훅내려가 오늘 부터 식사량 늘리고 있어요.
아침은 예전에는 안먹다가 다이어트 시작후 우유 한잔 삶은 계란 하나 였는데 계란 두개로 늘리고 오전에 운동하고 오트밀 한접시 먹었어요.
점심과 저녁은 그대로 가려구요.
주말에 신랑 낚시간덕을 보내요.
이번 주말도 낚시간다 하니 잔소리 안하고 보내 줘야
겠어요.
간만에 운동하고오니 잠이 쏟아져요
제 다짐은 밥 먹거나 운동하고 두시간전에 안자기
입니다.
경험상 바로 튼튼한 돼지가 되더군요.
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와아!! 부러워여!! 엄청 많이 빠졌네여!!
소원을들어줘 빼는기간의 두배를 유지해야 한다네요 빼는것만큼 버티기도 만만치 않다하니 힘내세요 응원할께요 홧팅
52*포기는없다! 트릭녀 기쁨샘 오늘 한달만에 운동 힘들어 죽는줄 알았어요. 그렇다고 갑자기 너무 많이 먹으면 요요가 오니 버틸려구요.
이번 체중이 내 몸이 기억할때까지 버티기 입니다.
앞자리가 바뀌니 좋겠어요~~
축카추카
와 진짜 많이 내려갔는데요?유지만 잘하시면 되겠네요 꿀휴식 취하세요 ^^
ㅋㅋ튼튼한돼지~~공감이가네요~
800그램 빠지셔서 넘 부러버요 ^^
홧팅~