탄단지 권장량?
두콩맘
153cm 44kg286/53/44탄/단/지권장량 이만큼 나오는데요저대로먹으면 살찔거같아서 (먹지도 못할 뿐더러;어느정도 섭취하는게 살 빼는데 도움 될까요?
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탄180 단90 지35 드셔보세요글에 작성하신 286/53/44 드셔도 안찌고 유지되어야 정상입니다저만큼 먹어서 살찌면 식단의 질이 엉망이거나 식텀이 엉망인겁니다
아 이미지 이제 뜨네요
기초대사량을 몰라서...
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탄180 단90 지35 드셔보세요
글에 작성하신 286/53/44 드셔도 안찌고 유지되어야 정상입니다
저만큼 먹어서 살찌면 식단의 질이 엉망이거나 식텀이 엉망인겁니다
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