다이어트 고민&질문
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1kg에 7500칼로리
nine_JW
- 2016.01.28 00:28
- 614
- 1
1kg빼려면 7500칼로리를억제해야한다는데 그럼하루에1키로씩빠지는그런다이어트들은뭔가요??
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이론적으로는 1kg의 체지방을 감량하기 위해서는 7700칼로리를 소모하면 된다고 합니다. 그러나 말그대로 이론일뿐.. 우리 몸은 그렇게 수학공식처럼 딱 맞게 반응하지는 않지요. ^^ 개인차에 따라 다를 수 있고, 단기간 체중감량은 수분이 빠져나가는 것이 많기 때문에 더 많이 감량이 되는 것처럼 보일 뿐이랍니다. 꾸준한 운동과 균형잡힌 식단만이 건강한 다이어트의 지름길이라는 것, 잊지마세요~