다이어트 일기
07월 03일 (음식 1023kcal, 운동 521kcal) - 19일차
하위
- 2018.07.03 20:32
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1023/ 1805
521/ 301
성공
(1002)
아침식사 : 268kcal (26.20%)
| 계란후라이 | 89kcal |
| 버섯무침 | 10kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 애호박나물 | 3kcal |
| 잡곡밥 | 85kcal |
| 취나물무침 | 16kcal |
오전 간식 : 117kcal (11.44%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 | 117kcal |
점심식사 : 262kcal (25.61%)
| 찐고구마 | 128kcal |
| [아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 | 134kcal |
오후 간식 : 96kcal (9.38%)
| 산과들에 원데이 한줌견과 오리지널 | 90kcal |
| 배불리 깔라만시맛 | 6kcal |
저녁식사 : 211kcal (20.63%)
| [아임닭] 카레맛 닭가슴살 큐브 | 151kcal |
| 새싹샐러드 | 60kcal |
야식 : 69kcal (6.74%)
| [오리온] 핫브레이크 미니 | 69kcal |
운동 : 521kcal
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 랫풀다운머신 | 63kcal |
| 덤벨 벤트오버 로우 | 8kcal |
| 덤벨 원 암 로우 | 6kcal |
| 덤벨 컬 | 14kcal |
| 암컬 머신 | 10kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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