정석 다이어터
7월3일 식단일지 그날시작!
쩌느나
- 2018.07.03 21:27
- 57
- 4
7월3일 그날시작
생리몸살이 심해서 반차쓰고 늦게까지 잠
12시 기상
1시 베스킨라빈스 쿠키앤크림 싱글
7시 현미닭가슴살 야채 유자폰즈3스푼 토마토
8시 사과 1개
드디어 시작했네요. 온몸이 무겁ㅜㅜㅜ
아이스크림이 너무 먹고싶은 날씨라
출근전에 유혹을 못이기고 츄릅
잠깐 진짜 잠깐의 행복을 느낌ㅜ
삼시세끼 제때안챙겨먹으면 그당시에 배불러도
계속 단거 탄수화물이 땡겨요ㅜㅜ
후우...사과하나추가로먹어도 힘들어서
배달의민족 어플로 떡볶이랑 빙수랑
막 장바구니에만
담고..다행히 안시켰네요 후우
부지런히 클린한음식으로 허기지지않게
잘챙겨먹어야겠어요!
자꾸 멘탈을 놓게 되네요
전신스트레칭만하고 일찍 자려합니다.
다시 다짐하면서 ..굿밤
내일
1. 공체 재기
2. 기상 스트레칭
3. 아침먹기
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와아ㅋㅋ 샐러드 너무 맛있어 보여여ㅋㅋ
고구마 쪄서 냉동해놓고 단거 땡길때 식사로 드세요 아이스크림처럼 시원하고 맛있어요^^
화이팅!
힘내세요.