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[다신 11기] 핫바디반 미션등록

[다신 11기 필수미션] 16일차 운동식단 등록 완료

다신등급

하자매에미

  • 2018.07.03 21:42
  • 74
  • 9

오늘 날씨가 덥네요 땀 뻘뻘 흘리며 운동했어요

[다신 11기 필수미션] 16일차 운동식단 등록 완료

아침은 밥 국 반찬들
점심은 바나나 사과 파프리카 자두 아보카도 양배추
저녁은 치킨 두세조각 밥 쪼금 브로콜리
간식으로 배불리 당근 강냉이를 먹었네요
배가다시 볼록해진 이 느낌은 휴~~~

[다신 11기 필수미션] 16일차 운동식단 등록 완료

미션하고 근력운동 20분 스텝퍼30분 했어요
오늘도 수고하셨습니다 낼도 빠샤~~~

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  • 다신
    키뚠뚠 2018.07.04 08:59

    꺄 하자매님 식단 제일 좋아요오ㅠㅠㅠ
    밥에 반찬이라니! 저는 혼자 자취해서
    반찬같은거는 해놔두 다 못먹으니께
    안만들게 되더라구요😢😢
    최강부럽식단!♥️

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  • 지존
    유자유자차 2018.07.04 06:51

    흐아...치느님을 버틴건 정말 대단하십니다.. ㅠㅠ 모두의 여론이네요.. ㅋㅋ 점심 완전 클린하고 좋아요!!

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  • 지존
    Bonita1016 2018.07.03 23:13

    눈앞에 치킨이 있는데 절제 잘하셨네요!! 스텝퍼 30분!진짜 힘드실텐데 ~오늘도 고생 많으셨어요!

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.03 22:43

    날씨가 비가 한번 쫙내려야 좀 습한게 들해지는데 비가오기전이라 날이 습하고더워서 운동하기더 힘든것같아요! 내일도 더운 상황이겨내서 열심히해보아요😆

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  • 정석
    하모델 2018.07.03 22:21

    치킨앞에서 절제를 하시다니^^ 전 닭가슴살이라도 사러갈까봐요 ㅎ오늘도 고생하셨어요🤗

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  • 다신
    하자매에미 2018.07.03 22:13

    멈뭉이 울식구 저거 먹고 두세조각 남겼답니다 ㅎㅎ 낼도 힘내세요^^

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  • 정석
    멈뭉이 2018.07.03 22:04

    헉 치킨을 앞에 두고 절제하시다니,,,,,대단하셔요ㅠㅠㅠ저라면 이성을 잃었을거에요ㅋㅋ큐ㅠ
    오늘도 넘넘 수고하셨어요!! 내일두빠샤♡

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  • 다신
    하자매에미 2018.07.03 21:53

    세공주맘 달콤하고 짭조름한 것이 맛나더군요 ㅋㅋ

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  • 정석
    세공주맘 2018.07.03 21:51

    저거슨..치느님이시군요..그 자태가 참..우아하고..영롱하시네요.

    답글
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