키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월 3일 식단
리궁
- 2018.07.04 02:54
- 43
- 6
아침: 아몬드 브리즈 한팩 + 귀리분말 5g
간식: 한줌견과 한봉지
점심: 곤약볶음면
간식: 방울토마토 많이
저녁:
- 간장계란밥 (계란후라이 하나/밥 잡곡반 곤약반 120g)
- 버섯나물, 김치
간식: 요거트 50g + 블루베리
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리궁 오 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 그냥 막 단게 땡기던뎅ㅎ ㅋㅋㅋ
101020 전 아직 참아보려하시만 참아지지 않고 있어요 ㅠㅠ 어제도 운동끝나고 가서 폭식을 해버렸죠 ㅠㅠㅋㅋㅋ 점점 좋아지길 바라고 있오요 ㅋㅋ
햇님반간지녀 이것은 다 주말에 맛있는걸 먹기위해...★ 약속 없는 날엔 정해진 것만 먹는게 편하기도 하고, 먹고 싶은 메뉴가 생겨도 맛집 아니면 안먹겠다 생각하니 참아지는것 같아요 ㅋㅋ
초롱이사랑이맘 101020 곤약이랑 잡곡이랑 섞어먹으니까 밥도 괜찮고 딱 다이어트식이더라구요 맛있어요!
와 식단 진짜 잘 지키시는거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 얼렁 다시 1200-1500 먹던때로 가야하는데 ㅜㅜ 쉽지가 않네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 간장계란밥 먹고싶어욥ㅠㅠ