7월 4일 수요일 일기
오늘 공복 몸무게
48.1-> 47.7kcal
다시 마음잡고 토요일까지 46.9kcal까지 나트륨덩어리 얼른 빼 버리자!(안 되믄 어쩔 수 없는 것..신의 순리대로)
아침 학교 캠퍼스 1시간 운동 (240kcal 소모)
지금 현재 실내자전거 35분 운동 중 (240kcal 소모 예정)
7월 4일 수요일 하루 먹어야 할 1190kcal를 초과할 경우,
어제와 같이 밤 9시~10시부터 홈트 실내자전거 꼭 할 것 !
무조건 성공 '0' 맞출 것. 자기 다짐을 해 본다.
18일까지 46.2까지는 바라지 않는다.
이젠 47kcal 아래로 되기만을 바랄 뿐.
4개월 다이어터 운동 일기 이제 곧 얼마 안 남았다.
더 자기 자신을 열심히 채찍질 해 보도록 하자.
유종의 미를 거두고 싶은데 나의 크나큰 욕심인 걸까.
유지어터로 넘어가고 싶은데 참 쉽지가 않네..
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감사합니다 ㅎ 모두들 힘내세요 >-<♡
캠퍼스 너무 이쁘네요! 힘내세요!
와.. 관리 엄청 철저하세요ㅠㅠㅠㅠㅠ 짱짱🖒🖒
대단하셔용 진짴ㅋㅋㅋ멋있어요
치니지니님 저도 얼마나 게으름쟁이인데요 ㅎ 운동습관이 자리 잡은지는 최근입니다. 누구나 하실 수 있으세요 ^^
새벽5시30부터 7시30분까지 2시간
밤9시30분부터 12시까지 초과 칼로리 소모
이렇게 잡다 보니,
1. 직장 일 가능
2. 공부 병행 가능
3. 사람 관계 가능 하더라구요.
저도 이렇게 되기까지 많은 시행착오를 겪었습니다.
각자의 스타일에 맞는 운동법이 있으니깐요
전 저만의 스타일을 이제서야 찾은 거라 ㅠ
대단하십니당!
전 ㅜㅜ게으름쟁이인가봅니당