비포&애프터
도전버피를마치며
뚠맘
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- 2018.07.04 08:56
- 1,023
- 2
사이즈는 6월22일잰거예요
허리100.5 체중 최저점기록88키로
오늘아침 허리98 체중최저점85.9 오늘체중이아니에요
복부눈바디는별로표시나지않아요
사이즈는줄었네요
아침공복5시걷기시작6키로돌고와서스트레칭
하고저녁에스트레칭,도전,30 일스트레칭 했고요
15000천보에서만보로줄여서채우려고노력했고안채운날은3일정도인가봐요
층간소음걱정돼서슬로버피로했고중간에변형해서20번정도했어요 버피는역시칼로리빼주는데좋은운동같아요
버피사랑해주세요!
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마이너스10ㅋ 오늘기운이쫘악빠지네요ㅠㅠ운동도휴식아닌데하나쉬었어요
낼은힘을내봐야겠죠
화이팅
힘내세요!!!!!!