다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 줄질않아요....다이어트 어떻게 하는건가요?
먀모미
- 2018.07.04 10:36
- 120
- 1
다이어트 한달째인데 몸무게가 줄질 않아서 속상해요ㅠㅠ
현재 키 158에 68키로입니다.
아침 저녁으로 선식먹고
점심은 회사에서 먹어야해서 일반식으로 먹고있어요
아침 저녁을 줄인 덕분인지
위가 줄어서 폭식도 안하고 군것질도 안하는데다
점심도 남들 먹는거 반밖에 못먹게 됐어요.
운동은 제가 뛰는걸 못해서 홈트 한시간정도 해주고있습니다
분명 잠기지 않던 바지가 맞고 주변사람들 살빠졌다고 아픈거 아니냐는데....
몸무게가 움직일 생각을 안하네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
제가 뭘 잘못하고있는걸까요ㅠㅠ?
정녕 모든 식사로 야채를 먹어야만 다이어트 할 수 있는건가요...?
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선식이 은근 탄수화물이 많이들어가있어요 점심을 일반식하시니까 아침저녁은 탄수화물을 조금줄이시고 단백질과 지방 섭취량에 비중을 두는건 어떠신가요?? 저는 단호박찜+치즈+닭가슴살소시지 또는 두부+참치 구워서 이런식으로 하니 매일 조금씩이라도 줄어들고 있어요