키 150-155 체중 50-60 여자분들
7월 4일 식단
리궁
- 2018.07.04 19:59
- 20
- 1
점심:
- 아몬드브리즈 한팩
- 한줌견과
간식: 방울토마토 20개
저녁
- 요거트 70g + 블루베리
- 참외 한개반
- 삶은 꼬막 100g + 초고추장 조금
- 말린 닭가슴살 20g
간식: 말린 대추 40g
-
운동은 어제 피부과 시술 받아서 못하고 있어요 ㅠㅠ
저녁에 고기, 치킨, 단거 땡겨서 터진입 막느라 더 먹었네요. 확실히 스트레스 받으면 식욕이 오르는것 같아요... 스트레스 상황에서도 식욕 다스릴 수 있어야 될텐데 어렵네요 ㅠㅠ
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무지 적게 먹었네용 대단ㅎㅎ 저도 터진입 막는거 힘들어요ㅠㅠ