8월까지컷팅 네!!! 알려주셔서 너무 감사합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시간내서 병원 한 번더 가볼게요!😆 정말 감사합니다!!!❤

포화 불포화 5:5로 넣어보세요. 계란이나 버터, 우유도 괜찮습니다.
지방도 필수영양소이고 호르몬 대사에 관여하기 때문에 잘 챙겨드셔야 해요~ 매일 꼬박 챙겨드셔보세요. 다른 문제 일수 있으니 병원도 시간내서 다녀오시구요.

8월까지컷팅 계산해보고오니 제가 지방을 한참 부족하게 먹고 있었네요..😂 앞으론 간식으로나 식사때 견과류나 아보카도 등 좋은 지방을 자주 먹어줘야겠네요! 답변 감사합니다!!!!❤

체중X0.8 만큼은 매일 꼬박 챙겨드세요

비밀 댓글 입니다.

 8월님 말씀처럼 지방섭취량두 체크 하셔야해요! 섭취량 적으면 몸이 지 살려고 제일 먼저 끊는게 생리이기때문에..ㅠㅠ 꼭 해결하시길 바랄게요!😊 

8월까지컷팅 지방은 하루에 2~30g씩 먹어주고 있는거같은데, 한참 부족한 양인가요?

칠점구일 아, 제 글이 오해하시게 만들어버렸네요:3.. 스트레스 안받고있는줄 알았는데, 제 몸은 그게 아니였나보네요😭 스트레스를 어디에서 받고 있는지부터 차근차근 알아봐야겠어요! 좋은 답변 감사합니다😊❤

지방섭취량 체크하세요

오타는애교로 아 한번 하셨다구 해서 관계 말씀하시는건줄 알았어요..ㅜㅜ
병원에서도 문제 없다고 했으면 스트레스나 심적으로 문제 없는지 스스로 확인하세용.
저도 생리 끊긴적있어서 뭔가했는데 스트레스 때문인적이 있어서ㅜㅜ 그 이후로 그냥 신경 안쓰고 삽니다..ㅎㅎ 우리몸이 디게 복합적으로 얽혀있어서.. 크게 보셔야해용:)