다이어트 일기
07월 04일 (음식 1544kcal, 운동 182kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.04 21:45
- 20
- 0
- 음식
- 운동
1544/ 1767
182/ 294
성공
(111)
아침식사 : 150kcal (9.72%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 150kcal |
오전 간식 : 318kcal (20.60%)
| [매일유업] 매일우유 오리지널 | 60kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 54kcal |
| [파리바게뜨] 천연효모 순수담백 식빵 | 204kcal |
점심식사 : 366kcal (23.70%)
| [파리바게뜨] 천연효모 순수담백 식빵 | 153kcal |
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 105kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 | 60kcal |
오후 간식 : 158kcal (10.23%)
| 바나나 | 93kcal |
| 사과 | 65kcal |
저녁식사 : 193kcal (12.50%)
| 바나나 | 93kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
야식 : 359kcal (23.25%)
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 우둔살 | 137kcal |
| 소 갈비살 | 129kcal |
| [홈플러스] 랜치시저드레싱 | 45kcal |
운동 : 182kcal
| 싸이클 실내자전거 | 182kcal |
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