식단을..
엽잉
식단 따로 안짜서하는데 괜찬아오?
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괜찮아요
처음은 탄수화물줄이는방식으로해보세요밥은한끼로줄이다 닭가슴살로대체해서 살좀 빠지시면 다시 밥을넣는방식으루요~^^저도닭가슴살 대체식단 삼주째 많이 빠졋어요~~^^
몸무게는 줄었는데 보이는 변화가 적어요
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처음은 탄수화물줄이는방식으로해보세요
밥은한끼로줄이다 닭가슴살로대체해서 살좀 빠지시면 다시 밥을넣는방식으루요~^^
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