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다이어트 일기

07월 04일 (음식 890kcal, 운동 94kcal)

다신등급

신사아로리

  • 2018.07.04 23:10
  • 48
  • 0

오늘 아이들 수영보강 때문에 걷기운동을 못 했고
아침을 든든하게 먹어야 한다고 했음

  • 음식
  • 운동

890/ 1224

94/ 204

성공
(224)

아침식사 : 330kcal (37.08%)
바나나 93kcal
삶은 계란 80kcal
우유 122kcal
사과 32kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

점심식사 : 490kcal (55.06%)
어묵조림 68kcal
단무지무침 12kcal
[샐러드미인] 마카로니샐러드 60kcal
흑미밥 219kcal
[놀부] 김치부대찌개 118kcal
[맥도날드] 아이스 아메리카노 L 13kcal

저녁식사 : 70kcal (7.87%)
[더존건강] 더조은 한끼 곤약젤리 깔라만시 4kcal
[풀무원] 연두부 57kcal
데친 브로콜리 9kcal

운동 : 94kcal
보통 걷기 94kcal
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2018.07.04 조회수 : 450
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