다이어트 일기
07월 04일 (음식 1657kcal, 운동 1048kcal)
실버드롭
- 2018.07.04 23:45
- 48
- 0
오늘은 엄마가 와서 과식.
내일 운동 더 열심히!!
- 음식
- 운동
1657/ 1128
1048/ 188
성공
(331)
아침식사 : 242kcal (14.60%)
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 | 90kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
오전 간식 : 171kcal (10.32%)
| [미주라] 오곡 토스트 | 99kcal |
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 362kcal (21.85%)
| 들깨수제비 | 362kcal |
오후 간식 : 442kcal (26.67%)
| [설빙] 요거통통메론 빙수 | 438kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 440kcal (26.55%)
| 쇠고기등심 | 436kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
운동 : 1,048kcal
| 30일 체중감량, 10일째 | 213kcal |
| 뱃살빼기, 10일째 | 300kcal |
| 힙업운동, 2일째 | 129kcal |
| 힙업운동, 3일째 | 162kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플러터 킥스 | 6kcal |
| 보통 걷기 | 198kcal |
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