다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁몰빵이 문제일까요
먀싸
- 2018.07.05 00:47
- 189
- 4
안녕하세요
언제나 다이어트를 했다가 흐지부지됐다가 다시 마음을 먹곤 하는데요
여름이 되어서 다시 마음 먹고 다이어트를 시작했습니다
티파니 허리운동
마일리사이러스 섹시레그
레베카 식스팩
을 거의 매일한지 일주일쯤 되어가네요
여유가 되면 아침 저녁 2번을 하기도 합니다
운동을 이렇게 하고 덜먹는데도 체중이 줄지를 않네요ㅠㅠㅜㅜ
저녁은 사정상 밖에서 먹어야하고(주로 한솥 김천 같은 곳을 가게 됩니다 분위기상 샐러드나 샌드위치는 자주 먹기 어려워요) 그러다보니 저녁만 칼로리가 폭발해서 아침 점심은 과일이나 채소 약간 요거트 이런걸 돌아가며 먹거든요
그래서 하루 1000칼로리 내외를 맞추고 있는데
음식의 문제인건지 칼로리 배분의 문제인건지 체중이 너무 안 줄어드네요.....
조언 부탁드립니다
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dhrqks 네..저녁까지 도시락을 싸야겠어요 유산소도 비온다고 안하지말고 이것저것 해봐야겠어요 감사합니다!!
칠점구일 ㅠㅠ전에는 식이 좀 조절하구 운동 이렇게만 해도 체중이 금방 줄었거든요 그래서 요번에 더디다고 생각했나봐요..! 좀 더 여유를 가져야 겠어요 감사합니다ㅎㅎ
세끼가 균일하지않고 저녁에 한솥이나 김천은 좀 자극적인것같아요~ 틈틈이 유산소도 해주셔야할것같구요~
일주일이요??최소 한달이라도 해보셔야죠..유산소 따로 챙겨서 해주셔도 좋을거같네요