근력운동 후 체중 증가
달래@
하루에 근력 30분 유산소 1시간 정도 하고먹는건 따로 식단까지는 챙기지 않고1200칼로리 정도로 먹고 있는10일이 지났는데체중이 그대로 네요ㅜㅜ오늘은 오히려 500이 늘었어요ㅜㅜ뭐가 잘못된걸까요?? ㅜㅜ근력해서 근육이 생기거라는 말도 있긴 하지만숫자를 보고 아침마다 좌절 중이에요ㅜㅜ
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저도 한달째 크로스핏 중인데 몸무게는 첨에 1.5 빠지더니 그대로더라구요. 그래서 걍 무게 안재고 운동 열심히 하는데, 주변에서 빠졌다고 말해주더라구요! 몸바디가 제일 정확하대요. 사진으로 비교 해보세요~~ㅎㅎㅎ
숫자보지마시고 한 달간 해보셔용
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